こんにちは！ブログ担当のAです。今日は朝から雪・雪・雪…
出勤するのに普段は20分～30分のところが1時間半もかかってしまいました。
雪で道路の状態もよくないので、事故が発生したようです。
みなさまくれぐれもお気を付け下さいね。
さて今日は、タイトルにもあるように健康維持と題しましてオフィスにある
踏み台昇降機の「STEPWELL」を使って昇降運動をしてみました。
右足上がり降り50回、左足上がり下り50回の計100回です。
地味なですが、終わった後は心拍数もあがり体がぽかぽかします。
そして日頃運動していないせいか、気分が…
無理は禁物ですね。
「STEPWELL」